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【健康】润肺止咳!今天给大家带来三道润肺护嗓的美食

发布日期:2020-09-18 20:25   来源:未知   阅读:

原标题:【健康】润肺止咳!今天给大家带来三道润肺护嗓的美食!

立秋之后,防燥养肺是养生重点

虽有几场寒雨

但是秋燥依然是气候主流

秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛

而首先伤肺

引起口唇干燥、干咳

甚至哮喘等呼吸道疾病

所以在秋天要注意保养肺气

防范呼吸道疾病

下面,小编为大家搜罗了几款

润肺护嗓的养生汤

赶紧学起来吧!

霸王花南北杏煲猪肚

材 料

霸王花60克,南、北杏各10克,陈皮1/4个,蜜枣5个,猪肺1对,生姜3片。

功 效

清热润肺,除痰止咳。

方 法

霸王花、南北杏、陈皮、蜜枣浸透,陈皮去瓤,蜜枣去核;

猪肺冲净,并“汆水”,刮去白苔,洗净,切块。

一起与生姜下瓦煲,武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。为3~4人用。

百部人参炖羊胎盘

材 料

羊胎盘1个、光雄鸭1只、百部20克、人参、贝母、桔梗各15克、生姜3片。

功 效

温肾益精,平喘止咳化痰。

方 法

将各药洗净,用布包裹好;羊胎盘、宰洗净的雄鸭分别“汆水”后,一起与生姜下炖盅,加盖隔水炖3小时便可。

进饮时方下盐,为3~4人用。宜一周2~3次饮用。

陈皮秋梨汤

材 料

雪梨2个,陈皮20克,冰糖、枸杞子、水适量

功 效

润肺止咳

方 法

将梨洗净去皮,皮不要扔另外放盘,将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡,梨核也别扔,与梨皮放到一起;

锅中放水,煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮,撇去浮沫,转中小火熬煮约20分钟;

捞出浸泡的梨肉沥干水,关火将梨皮与梨核捞出扔掉,下入梨肉与冰糖后大火煮开,转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化;

关火后撒入枸杞子即可食用。

秋天已到

大家不妨在家做做这几道美食吧

润肺止咳哦~

来源丨健康经开

责编丨 张皓

编辑丨李扇云

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